معلومة

فوائد شريط علم الحركة

فوائد شريط علم الحركة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الآونة الأخيرة ، أصبح شريط علم الحركة شائعًا ، خاصة في CrossFit. لقد لاحظت أيضًا استخدامه في اتحاد كرة القدم الأميركي ، وأريد أن أقول التنس أيضًا.

ما هي الآثار المفيدة التي يقدمها هذا الشريط لأجسامنا (العضلات والمفاصل)؟ هل يوجد دليل قاطع على فوائدها؟ هل يمكن أن تكون هناك آثار سلبية؟ لا أتوقع أي شيء ، لكن إذا حدث ذلك شيئا ما إلى جسدك ، يمكنني رؤية أ إمكانية من الاستخدام المطول يسبب نوعًا من التأثيرات البديلة.


هذا في المناقشة لفترة طويلة. لم أجد أي دراسات علمية تدعم ادعاءات شريط كينيسيو. لم تجد مقالة مراجعة (مأخوذة من الاقتباس أدناه) أي نتائج مهمة سريريًا تدعم مزاعم الشريط. كانت النتائج حول نطاق الحركة غير متسقة وليس من الواضح ما إذا كانت التغييرات التي تم العثور عليها مفيدة أم لا. يقولون:

كان لـ KT بعض التأثيرات الكبيرة على نشاط العضلات ، لكن لم يكن واضحًا ما إذا كانت هذه التغييرات مفيدة أم ضارة. في الختام ، كان هناك القليل من الأدلة الجيدة لدعم استخدام KT على أنواع أخرى من الشريط المطاطي في إدارة أو الوقاية من الإصابات الرياضية. قد يكون لـ KT دور مفيد صغير في تحسين القوة ومدى الحركة في مجموعات مصابة معينة وخطأ في إحساس القوة مقارنة بالأشرطة الأخرى ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.

يمكن العثور على الدراسة هنا (روابط لملف PDF):

دراسات أخرى (حرجة أيضًا) هي:

تكمن مشكلة هذه الدراسات في أنها من الواضح أنها ليست صارمة بما يكفي للإدلاء ببيانات واضحة إذا كانت KT مفيدة أم لا. أو (وهذا أيضًا محتمل جدًا) أن التأثير الذي يُزعم أنه موجود غير موجود. إلى جانب ذلك ، يوجد تأثير الدواء الوهمي جيدًا جدًا ، نظرًا لوجود تدخل وأيضًا شيء موجود على الرياضي.

هناك الآن دراسة جديدة متاحة وهي أعمى ويتم التحكم فيها عن طريق العلاج الوهمي. لا تجد هذه الدراسة أي فوائد لشريط Kinesio فوق العلاج الوهمي. يمكن العثور على الدراسة هنا ، وهناك أيضًا ملخص متاح هنا.


كيف يعمل شريط علم الحركة؟ يشرح المعالجون الفيزيائيون سبب كونه رياضيًا مفضلاً

& # 8220 شريط علم الحركة هو نوع من الشريط المطاطي الذي يتم تطبيقه على منطقة من الخلل الوظيفي العضلي الهيكلي ، & # 8221 يقول الدكتور يوين. & # 8220 التفكير في السلالات أو الالتواء أو تورم المفاصل. يشجع هذا الشريط على الحركة والوعي ، على عكس الشريط الرياضي ، والذي يستخدم لتقوية ومنع الحركة. & # 8221 بشكل أساسي ، يقوم بفحص شكلك حتى تتمكن من الاستمرار في التحرك بالطريقة التي تحبها والرقص والتزلج ، أيا كان & و mdashwithin الأنماط التي تكون مستدامة لجسمك.

مع مرور الوقت ، هذا يعني أنك & # 8217 ستكون قادرًا على نزع الشريط لتجد أن جسمك قد خلق أوضاعًا أفضل. & # 8220 تشير أحدث الأبحاث إلى أنه أهم أداة للتغذية الراجعة الحسية ، & # 8221 يقول الدكتور يوين. & # 8220 الشريط يساعد على تبويب بعض الألم الذي تعاني منه من خلال توفير مدخلات حسية مختلفة. & # 8221 تقوم بتطبيق الشريط بإحكام عندما تكون عضلاتك & # 8217t ممتدة بالكامل بحيث عند استقامة تلك العضلات ، يخلق الشريط توترًا. إذا كنت تقوم بربط الكواد الخاصة بك ، على سبيل المثال ، يمكنك سحب الشريط بإحكام وثني ركبتك قبل التطبيق.

عادة ما يكون لدى الرياضيين (الذين يعتبر شريط KT عنصرًا أساسيًا مثل دبابيس الشعر أو الجوارب) مدربون أو معالجون فيزيائيون أو أطباء طب رياضي يطبقون أغلفةهم. وبالتأكيد ، إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى أحد هؤلاء الخبراء ، فمن الأفضل أن تجعلهم يقدمون لك ملخصًا للتأكد من الانتهاء بشكل صحيح. & # 8220 شريط علم الحركة آمن للغاية بشكل عام ، ولكن يجب تجنبه إذا كان لديك جرح مفتوح ، أو عدوى تحتاج إلى مراقبة ، أو إذا كان لديك حساسية من المادة اللاصقة ، & # 8221 يقول الدكتور يوين.

في معظم الحالات ، تتطلب الزوايا المطلوبة لتطبيق شريط KT على جسمك أيضًا أن يقوم شخص آخر بتحنيطك. (سيكون من الصعب إنهاء أوتار الركبة الخاصة بك ، على سبيل المثال.) لتبدأ ، على الرغم من ذلك ، طلبت من الدكتور يوين تفصيل سبع طرق لاستخدام شريط علم الحركة الذي يعد & # 8220 آمنًا بشكل عام ، & # 8221 سواء كنت & # 8217re التعامل مع آلام أسفل الظهر ، وعدم الراحة في الكتف ، وآلام في العرقوب ، أو بعض محنة المحرك # 8217s الأخرى.


RockTape هي علامة تجارية لشريط علم الحركة

Rock Tape هي علامة تجارية راقية لشريط علم الحركة تستخدم على نطاق واسع من قبل المتخصصين الصحيين في جميع أنحاء العالم. مصنوع من 91٪ قطن ، 3٪ نايلون ، ولاصق أكريليك مثل الضمادات. علاوة على ذلك ، فهو خالٍ من مادة اللاتكس بنسبة 100٪ ، مما يقضي على خطر الإصابة بحساسية اللاتكس ومشاكل التنفس التي يسببها اللاتكس.

هناك اختلاف في الرأي حول فعالية تسجيل علم الحركة. ومع ذلك ، هناك إجماع متبادل على أنه يمكن أن يوفر الدعم ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويقلل من آلام الجسم ، ويحسن طريقة عمل مفاصلنا وعضلاتنا.

مع ذلك ، يُنصح باستخدام شريط روك بعد استشارة طبيبك ، لأنه الأكثر فاعلية عند استخدامه مع طرق العلاج الأخرى والتركيز على هدف واحد.

شريط علم الحركة هذا مرن بشكل لا يصدق. عندما يتم تطبيقه بشكل مناسب ، تسمح مرونته للجلد بأن يرفع بعيدًا عن العضلات واللفافة الموجودة في الأسفل ، مما يؤدي إلى تشنجات وتجاعيد. نتيجة لذلك ، تقوم الأنسجة الموجودة تحت الجلد بفك الضغط. لتخفيف الضغط ثلاثة تأثيرات رئيسية:

  1. تم تحسين تدفق الدم واللمفاوية في المنطقة المسجلة.
  2. يحسن الانزلاق والانزلاق بين طبقات الأنسجة.
  3. يقلل من القدرة على إدراك الألم. إنه يعمل عن طريق تغيير إشارات الألم التي تصل إلى الدماغ ، وتقليل حجم الألم الذي تشعر به.

كما أنه يؤخر إجهاد العضلات وهو أمر مهم للغاية في إعادة التأهيل ، ليس فقط للعضلات المصابة ، ولكن أيضًا للعضلات المحيطة.

لذلك يفيد في علاج كل من الإصابات الرياضية وغير الرياضية. وتشمل هذه الركبة العداء & # 8217s ، وجبائر قصبة الساق ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، والأكثر شيوعًا ، ألم العبوة.

هل يمكنك السباحة مع شريط علم الحركة؟

يمكن ارتداء شريط RockTape القياسي لمدة تصل إلى 5 أيام. يمكنك أيضًا ارتداء الشريط أثناء السباحة أو أثناء الاستحمام. إنه مقاوم للماء حتى لا يتم تقشيره بعد الاستحمام الكثيف أو جلسة السباحة.


من يجب أن يقوم بالشريط اللاصق؟

على الرغم من أنه يمكنك شراء شريط KT عبر الإنترنت وفي العديد من المتاجر ، إلا أن Long يشجعك بشدة على رؤية محترف عند الرغبة في التسجيل. يشرح لونج: "عادةً ما يتم استخدام طرق التسجيل هذه جنبًا إلى جنب مع تدريب فردي أو برنامج إعادة تأهيل".

لذا ، قبل أن تضع طلبك ، افهم أن هناك الكثير مما يدخل في عمليات التسجيل أكثر من مجرد الضغط عليه. "ولهذا السبب يتم تقديم دورات الشهادات حول طرق التسجيل كصفوف تعليم مستمر لمتخصصي الصحة واللياقة البدنية." لذلك ، يمكن القيام بذلك بشكل صحيح وفعال.

على الرغم من أنه من المرجح أن يقوم مقومو العمود الفقري والمعالجون الفيزيائيون والمدربون الشخصيون المعتمدون بتطبيق الشريط ، يوضح Denaro أنه طالما أنك تعرف كيفية تطبيقه ومكان تطبيقه ، فقد تكون قادرًا على القيام بذلك بنفسك. يقول دينارو: "يمكن أن يوجه الطبيب أو المدرب للمرضى كيفية القيام بذلك". إذا شعرت بالحكة في الشريط اللاصق بنفسك ، فتأكد من حصولك على التدريب والإرشاد المناسبين عند المضي قدمًا.


KT Tape Gentle - 20 شريط مسبق القطع - بيج

تم تصميم KT Tape Gentle لأي شخص لديه بشرة حساسة. مادة لاصقة خالية من اللاتكس أخف وزنا تجعله أقل تهيجًا للجلد وأسهل في الإزالة. تم إنشاؤه للاستخدام أثناء التمرينات الخفيفة أو لغير المتمرنين الذين يرتدون شريط علم الحركة لأغراض علاجية. يوفر تخفيفًا مستهدفًا للألم وسيبقى في مكانه لمدة 1-3 أيام.

الشرائط المقطوعة سهلة التطبيق ولا تتطلب تقطيع. إذا كنت جديدًا في اللصق ، فإن الشرائط المسبقة هي طريقة رائعة للبدء.

تحتوي كل لفة على 20 شريطًا مسبقًا 10 بوصات من شريط علم الحركة القطني الطبيعي وتتضمن دليل البدء السريع مع إرشادات خطوة بخطوة للإصابات الشائعة.


فوائد شريط علم الحركة

إذا لم تكن قد سمعت بشريط علم الحركة من قبل ، فيجب أن تعلم أنه ليس مجرد شريط عادي. وهو عبارة عن شريط رفيع ومطاطي يتم وضعه على الجسم لتوفير تأثير علاجي. بينما لا يمكن استخدام شريط علم الحركة للتثبيت على المرآة الجانبية للركاب التي انفصلت عن سيارتك ، يمكن استخدامه لتسريع عملية الشفاء الطبيعية لجسمك مما يقلل الألم وعدم الراحة.

يخفف شريط علم الحركة الانزعاج عن طريق رفع الجلد مجهريًا وتصريف المنطقة المصابة من الليمفاوية. بالنسبة لأولئك منكم في المنزل الذين لم يدرسوا علم الأحياء ، فإن اللمف عبارة عن سائل يحتوي على خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى. يستنزف بشكل طبيعي مرة أخرى إلى الجهاز اللمفاوي بعد البناء في المنطقة المصابة ومحاربة المشكلة. لتسريع هذه العملية ، يتم استخدام شريط علم الحركة.

تتمثل الفوائد الرئيسية للتصريف اللمفاوي في انخفاض الالتهاب وزيادة تدفق كل من الدم والسائل الليمفاوي. إن تقليل الالتهاب أمر جيد لأنه يقلل الضغط في جسمك ويسمح لك بالتحرك بحرية أكبر. تسمح زيادة تدفق الدم والجهاز الليمفاوي لكل من الدم والغدد الليمفاوية بالدوران بشكل أفضل. زيادة التدفق اللمفاوي ، يعني أن الجسم لا يقوم ببناء اللمف بنفس القدر وأن عملية الشفاء تكون أسرع بكثير.

فائدة أخرى لهذا الشريط هو أنه يمكن أن يساعد في تهدئة العضلات. يمكن أن يؤدي الشد الموجود على الشريط إلى إرخاء العضلات أو تحفيزها مما يوفر تأثيرًا مريحًا ، خاصةً إذا كان المستخدم يعاني من الألم أو عدم الراحة من قبل.

للحصول على أقصى فائدة من كل ما يقدمه شريط علم الحركة ، من الأفضل استشارة طبيبك وجعله يقيمك. سيعرف المعالجون الفيزيائيون الاختبارات الصحيحة التي يجب إجراؤها وأين يتم تطبيق هذا الشريط بالضبط بناءً على احتياجات المرضى بعد التقييم.

إنه لأمر مدهش أن كل الفوائد التي يمكن أن يوفرها هذا الشريط القطني الرفيع والمرن. يمكن لشريط علم الحركة أن يقلل الالتهاب ويريح العضلات ويزيد من تدفق الدم واللمفاوي. للحصول على الفوائد الكاملة لهذا الشريط ، يرجى استشارة المعالج الخاص بك.


يمكن تطبيق شريط KT بشكل غير صحيح

هذا شيء تريد القيام به بشكل صحيح ، ويوضح لونج أنه عند القيام بذلك بنفسك ، يمكن وضع شريط KT بشكل غير صحيح. "إذا لم تكن معتادًا على علم التشريح الخاص بك ، فيمكنك عن غير قصد تشجيع الأنماط الميكانيكية الحيوية غير الصحيحة عن طريق وضع أشرطة الشريط في مناطق لا تهدف إلى تسهيلها." هذا سبب آخر للبحث عن محترف للتطبيق أو التوجيه.

يضيف لونج: "التوتر الشديد على الشريط اللاصق أو استخدام قطع كبيرة جدًا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والتقرح ، مما يؤدي إلى مشكلة أكبر مما كنت تعاني منه في المقام الأول."


شريط علم الحركة ويقترح فوائد للقوة العضلية لدى الرياضيين

هذه الرسالة هي فرصة بالنسبة لي للتعبير عن تحياتي لمشرفي البحثي وأصدقائي المحبوبين وعائلتي على دعمهم الدؤوب الذي قدموه خلال بحثي. أنا ممتن لهم على إيمانهم بي والتوجيهات التي قدموها لي والتي بدونها لم أكن لأتمكن من العمل على هذا البحث وإكماله. كما أنه يشير إلى آرائي الخاصة ولا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجامعة.

أود ، (اسمك) ، أن أعلن أن جميع المحتويات المدرجة في هذه الدراسة تمثل عملي الفردي دون أي مساعدة ، ولم يتم تقديم هذا الاقتراح لأي اختبار على المستوى الأكاديمي وكذلك المهني ، سابقًا. كما أنه يمثل آرائي الخاصة وليس بالضرورة تلك المرتبطة بالجامعة الأخرى.

تاريخ التوقيع _________________

في عالم الطب الرياضي ، كان هناك اهتمام كبير بالعوامل والمشاكل المتعلقة بتعزيز أداء العضلات للرياضي. لهذا الغرض ، هناك أنواع مختلفة من أشرطة علم الحركة التي يستخدمها الرياضيون. يعد شريط علم الحركة شريطًا رقيقًا للغاية وعلاجيًا ومطاطيًا يستفيد من عدد كبير من حالات الالتهاب والإصابات. في كل من المرونة والسماكة ، يكون شريط علم الحركة مطابقًا بشكل خاص لجلد البشر. سهولة الاستخدام وبساطته مع فوائده تجعله ضرورة شبه ضرورية إذا كانت صحة الأوتار والعضلات هي هدف الفرد. يسمح بالارتداء بدون قيود أو تقييد أو ربط للحركة. يستخدم شريط علم الحركة بشكل شائع في الممارسة السريرية. يتم استخدامه بانتظام لتخفيف الألم وله تأثير قوي لتحسين أداء الرياضي. تركز هذه الدراسة على تقييم آثار شريط علم الحركة الذي يؤثر بشكل أساسي على القوة العضلية للرياضي. تم اختراع هذا الشريط في البداية في السبعينيات وأظهر زيادة كبيرة في شعبيته مؤخرًا. إن استخدام شريط علم الحركة ليس فقط علاجًا للنخبة ، من الكاحل المتورم إلى مشكلة الوضعية ، يمكن أن تساعد لفة شريط علم الحركة أيضًا كل مريض تقريبًا. في هذه الدراسة ، تم استكشاف القليل من فوائد علم الحركة وتأثيرات هذا الشريط على القوة العضلية للرياضي. تشير الدراسة إلى أن شريط علم الحركة لا يحتوي على أي دواء أو دواء ، ولكن كل الفوائد تأتي من مرونة الشريط. يتم تطبيقه بشكل شائع لتحسين الوظائف ، وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة ، ويساعد في الشفاء ، ويصرف التورم ويقلل من الألم. خلصت الدراسة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي تتضمن مسارات تحكم عشوائية ذات نوعية جيدة ومتعددة المراكز وكبيرة وذات تقارير جيدة والتي يمكن أن تقيس النتائج والنتائج طويلة المدى لفوائد تسجيل علم الحركة.


موانع مطلقة لاستخدام شريط علم الحركة

موانع الاستعمال المطلقة هي عندما لا ينبغي أبدًا القيام بشيء ما أثناء العلاج الطبيعي (أو أي علاج أو إجراء طبي آخر). قد يؤدي إجراء علاج على شخص ما عندما يتم منعه تمامًا إلى تعريض المريض لخطر الإصابة. تذكر القول المأثور: أولا ، لا تؤذي.

إذن ما هي بعض الأسباب تجنب شريط علم الحركة؟ من يجب ان أبدا استخدام شريط علم الحركة؟

فيما يلي قائمة بالموانع المطلقة لاستخدام شريط علم الحركة.

  • ردود الفعل التحسسية الشديدة للشريط اللاصق: يلتصق شريط علم الحركة بجلدك. إذا كان لديك تاريخ من رد فعل تحسسي شديد تجاه المواد اللاصقة ، فعليك تجنب استخدام الشريط اللاصق. عادةً ما يتم ارتداء شريط علم الحركة أثناء النشاط الرياضي ، ولكن يمكن أيضًا ارتداؤه لعدة أيام ، ويمكن أن يؤدي وضع جلدك على اتصال مع المواد اللاصقة لفترة طويلة من الوقت إلى تفاعلات حساسية خطيرة.
  • الجروح المفتوحة: إذا كان لديك جرح مفتوح أو شق جراحي لم يلتئم بالكامل ، فلا تستخدم شريط علم الحركة. يمكن أن ينتج عن الشريط وضع حيث يتم إدخال البكتيريا في الجرح.
  • وجود تجلط الأوردة العميقة (DVT): تجلط الأوردة العميقة هو جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة للذراع أو الساق. يمكن أن يؤدي استخدام شريط علم الحركة بالقرب من DVT إلى زيادة الحركة وتدفق الدم. قد يتسبب هذا في إزاحة الجلطة وقد يعرضك لخطر الإصابة بالانسداد الرئوي ، والذي قد يكون قاتلاً.
  • عدوى: إذا ظهرت عليك علامات العدوى ، فلا ينبغي استخدام شريط علم الحركة ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.
  • الإحساس المتغير: إذا كنت مصابًا بداء السكري غير المتحكم فيه ، فقد تعاني من اعتلال الأعصاب المحيطية ، وهي حالة قد تغير فيها الإحساس في ساقيك أو ذراعيك. لا ينبغي استخدام شريط علم الحركة إذا كنت مصابًا بداء السكري ، حيث قد لا تعرف ما إذا كان الشريط يسبب رد فعل أو مشكلة في جلدك. يمكن أيضًا منع الحالات الأخرى التي تسبب فقدان الإحساس ، مثل السكتات الدماغية ، لنفس السبب.
  • السرطان النشط: إذا كنت تخضع حاليًا لعلاج من السرطان ، فعليك تجنب استخدام شريط علم الحركة ، حيث يُعتقد أن الشريط يزيد الدورة الدموية ، وقد يكون زيادة تدفق الدم والتغذية إلى الآفة السرطانية أمرًا خطيرًا.

إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، يجب أن تتجنب شريط علم الحركة. استشر طبيبك لمزيد من المعلومات حول تشخيصك ولماذا لا يناسبك شريط علم الحركة.


ستة فوائد شريط علم الحركة (شرحها مقوم العظام)

ربما تكون قد لاحظت ذلك على ذراعي وساقي الرياضيين المحترفين والجامعيين المفضلين لديك. قد تراه على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو على المتسابقين الذين يتنافسون في سباق 5 كيلومترات. على الرغم من أنه أصبح ضجة كبيرة في جميع أنحاء العالم في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2008 ، وذلك بفضل فريق الكرة الطائرة للسيدات في الولايات المتحدة ، إلا أن شريط علم الحركة موجود منذ السبعينيات. كل الشكر لمعالج العمود الفقري الياباني الدكتور كينزو كاسي.

الشريط الحركي له نفس سمك ومرونة البشرة ، الطبقة الخارجية من الجلد. تعود آثاره إلى الخصائص الميكانيكية للشريط وتواصل الجلد مع الدماغ عبر الجهاز العصبي. يستخدم شريط علم الحركة في العديد من مجالات الرعاية الصحية والأداء الرياضي بناءً على آلية عمله على جسم الإنسان. [1]

يستخدم شريط علم الحركة بشكل شائع ولكنه يظل لغزا من قبل الكثيرين. نرى الرياضيين يستخدمونها طوال الوقت ، لكن لا نفهم أبدًا سبب استخدامها. تقدم هذه الفوائد الست نظرة ثاقبة وتجيب على الأسئلة الشائعة مثل "كيف يعمل شريط علم الحركة" ، "ما هو شريط علم الحركة الجيد" ، و "هل يمكنك إعادة استخدام شريط علم الحركة."

# 1. يقلل الآلام

الاستخدام الأساسي لشريط علم الحركة في الرعاية الصحية هو علاج حالات آلام العضلات والعظام مثل:

  • ألم في الظهر
  • الالتواء في الكاحل
  • مرفق التنس
  • متلازمة النفق الرسغي
  • جبائر شين
  • و اكثر

من خلال وضعه على الجلد فوق العضلات أو المفصل أو الأنسجة الرخوة المصابة ، ينشط الشريط نهايات عصبية محددة في الجلد مصممة لاكتشاف الحركة وموضع المفصل. عندما تصل الإشارات من هذه النهايات العصبية إلى النخاع الشوكي ، فإنها تمنع قدرة الإشارات من الأنسجة المصابة على الوصول إلى الدماغ. تسمى هذه الآلية "نظرية التحكم في البوابة" للتحكم في الألم لأن الإشارات من الشريط "تغلق البوابة" ولا تسمح بمرور الإشارات التي تسبب الألم المحتمل. [1،2]

# 2. يساعد على تعزيز أنماط المحرك الصحيحة لخلق حركة اعتيادية أفضل

يستخدم شريط علم الحركة في الأداء الرياضي من خلال تأثيره على الحس العميق: القدرة على اكتشاف وضع الجسم وحركته. سواء كنت تحاول تحسين وضع لوح الكتف أثناء السباحة ، أو منع ركبتيك من الانهيار للداخل أثناء أداء القرفصاء ، أو الحفاظ على وضعية منتصبة أثناء الجري ، فإن الشريط الرياضي لعلم الحركة يساعدك على فهم الجزء المصاب من جسمك بشكل أفضل.

تساعد هذه التعليقات على تعزيز الأنماط الحركية الصحيحة حتى يتم تعلم الإستراتيجية المثلى وتصبح معتادة. على عكس الأشكال الأكثر صلابة للشريط ، على سبيل المثال ، الشريط الرياضي التقليدي ، لم يتم تصميم شريط علم الحركة لإيقاف الحركة ميكانيكيًا. بدلاً من ذلك ، يوجه الحركة ويحسن استقبال الحس العميق من خلال تأثيره على الجهاز العصبي. [1،2]

# 3. يمنع التعب

يعد منع التعب أثناء الأداء الرياضي فائدة أخرى لشريط علم الحركة. يعتبر التعب من أهم العوامل التي تنبئ بالإصابة. إنه سبب رئيسي لإصابة الرياضيين في نهاية السباق أو المنافسة الرياضية. لنفترض أن عداءًا قال إن أوتار الركبة تتعب أثناء النصف الثاني من سباق الماراثون. في هذه الحالة ، يمكنك وضع شريط لاصق على أوتار الركبة وعضلات المؤازرة ، مثل الألوية والعجول ، لتوفير الدعم ومنع التعب.

# 4. يعزز خطوط اللفافة في الجسم

أحد الاستخدامات الجديدة لشريط علم الحركة هو لصق "خطوط اللفافة". نحن نعلم الآن أن العضلات لا تعمل بمعزل عن غيرها ، بل تعمل في سلاسل متصلة بواسطة اللفافة لتحريك الجسم. تمتد العديد من خطوط اللفافة من الرأس إلى أخمص القدمين ، وتدور حول الذراعين والساقين ، وتتقاطع مع الجذع. تشكل هذه الخطوط أنماطًا معقدة يمكن زيادتها عن طريق الشريط. يعد هذا الاستخدام لشريط علم الحركة أمرًا شائعًا لدى الرياضيين ، سواء كان ذلك لتحسين حركة الرمي أو ضربة السباحة أو نمط الركل.

أظهرت الأبحاث أنه يجب استخدام تسجيل الألم والأداء الرياضي مع التدخلات الأخرى للحصول على أفضل النتائج. أظهرت التمرينات التصحيحية أنها الأكثر فائدة ويمكن وصفها من قبل مقوم العظام أو المعالج الطبيعي أو المدرب. [3]

# 5. يقلل من تراكم السوائل ويحسن التدفق

كان تحسين ديناميكيات الموائع هو السبب الذي دفع الدكتور كاس إلى اختراع شريط علم الحركة في الأصل. وجد أنه إذا كان بإمكانك رفع الجلد وطبقات أخرى من الأنسجة الرخوة باستخدام الشريط ، فسيُسمح للسوائل (على سبيل المثال ، التورم) بالانتشار والتحرك عبر الجهاز اللمفاوي. منذ ذلك الحين ، تم استخدام شريط علم الحركة لإدارة الوذمة اللمفية ، وهي تراكم السوائل عندما لا يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل صحيح. تم أيضًا تطبيق الشريط اللاصق لديناميكيات السوائل لعلاج الكدمات باستخدام طريقة "المروحة". عن طريق قص الشريط إلى شرائط ووضع الشريط اللاصق على الجلد بنمط نسج ، يمكنك تفريق الكدمة على مدار يومين. [1]

# 6. لا يقيد الحركة ، ويسمح بالحركة الكاملة ، ويمكن ارتداؤه لمدة 3 إلى 5 أيام ، وبأسعار معقولة

تشمل الفوائد الإضافية لشريط علم الحركة حقيقة أنه لا يقيد الحركة ويسمح بالحركة الكاملة. يمكن ارتداؤه لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، مما يطيل تأثيره في تقليل الألم ، وتحسين وظائف العضلات ، وزيادة ديناميات السوائل والدورة الدموية. يمكن ارتداء الشريط أثناء الاستحمام وأثناء التمرين دون المساومة. يمكن تقطيعه إلى أطوال محددة اعتمادًا على جزء الجسم أو الخط اللفافي الذي تتم معالجته.

يوفر شريط علم الحركة تدخلاً فريدًا يمكن تطبيقه بسهولة ، وارتداؤه لعدة أيام ، وهو فعال من حيث التكلفة. بمجرد التسجيل ، يمكن للمريض أداء حركته المؤلمة السابقة أو نمط الحركة غير الوظيفي لتقييم تأثير التدخل ، وتقديم ملاحظات فورية. شريط علم الحركة له آثار جانبية قليلة ويمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة للأفراد من جميع الأعمار والقدرات الوظيفية. [3]