معلومات

الطرق السلوكية


تقشف

تجنب الجماع مع الاختراق.

طريقة الجدول (أو التقويم)

إنها طريقة طبيعية لا تستخدم أي مادة أو دواء. يتكون من عدم ممارسة الجنس في الفترة الخصبة ، أي في الفترة الأقرب إلى الإباضة. لذلك ، يمكن أن تعمل فقط للنساء الذين لديهم دورة شهرية منتظمة للغاية.

لتحديد اليوم المحتمل للإباضة ، تحتاج المرأة أولاً إلى معرفة ماهية الدورة تمامًا وما إذا كانت منتظمة جدًا. للقيام بذلك ، يجب أن تلاحظ ما لا يقل عن ثمانية أشهر من يوم بدء الحيض. كما درست بالفعل ، يحدث الإباضة قبل 14 يومًا تقريبًا من الدورة الشهرية.

يجب أن تدون المرأة في التقويم (في "جدولها") في اليوم الأول من الدورة. إذا كانت الحيض كل 28 يومًا ، يجب أن تحدث الإباضة في اليوم 14 - وهذا هو اليوم الأكثر خصوبة. ويجب ألا تمارس الجنس في الأيام الأربعة السابقة وأربعة أيام بعد الإباضة.

يجب على المرء أن يكون حذرا للغاية ، وغالبا ما تفشل طريقة الجدول الصغير! في النساء ذوات الحيض غير المنتظم ، لا يعمل على الإطلاق. حتى عندما تكون الدورة مستقيمة للغاية ، فقد يكون هناك ، لسبب ما ، مخالفات عابرة. لذلك فهي ليست طريقة مناسبة لأولئك الذين يريدون حقًا تجنب الحمل.

درجة الحرارة القاعدية

الطريقة المستمدة من ملاحظة التغيرات الفسيولوجية في درجة حرارة الجسم طوال دورة الطمث. بعد الإباضة ، تزيد درجة الحرارة القاعدية بين 0.3 و 0.8 درجة مئوية (عمل هرمون البروجسترون). يجب على المريض قياس درجة حرارة الفم لمدة 5 دقائق في الصباح (بعد راحة لا تقل عن 5 ساعات) قبل الأكل أو بذل أي جهد ، وتسجيل النتائج لدورتين أو أكثر من الحيض. يجب إجراء هذا الإجراء من اليوم الأول من الحيض حتى اليوم الذي ترتفع فيه درجة الحرارة لمدة 3 أيام متتالية.

بمجرد أن تحدد نطاقك الطبيعي ونمط الزيادة ، ستتمكن من استخدام المعلومات ، وتجنب ممارسة الجنس في فترة الخصوبة.

ومن العيوب الرئيسية لطريقة درجة الحرارة أنه إذا كانت المرأة مصابة بأي مرض ، مثل البرد البسيط أو الفيروس ، فإن المخطط بأكمله يتغير ، مما يجعل من المستحيل العودة إلى خط الأساس ، أو ما إذا كانت الزيادة في درجة الحرارة ناتجة عن الإباضة أو الحمى. .

لذلك هذه الطريقة ، بقدر ما لا ينصح الجدول لأولئك الذين يريدون حقا تجنب الحمل.

فيديو: مساق اللغة العربية وطرق تدريسها 1 المحاضرة الحادي عشر مكونات الهدف السلوكي والأهداف السلوكية للصف (يونيو 2020).